À qui s'adresse cette formation?

Que vous soyez un employé qui souhaite améliorer ses relations avec ses collègues, un chef d'équipe qui veut mieux gérer son stress, un entrepreneur qui désire booster sa productivité, ou simplement une personne à la recherche d'outils pour son développement personnel, cette formation est pour vous!

Thèmes abordés

Grâce à cette formation, vous serez en mesure de...

  • Comprendre l'importance de la gestion de l'intelligence émotionnelle ;

  • Mieux reconnaitre vos forces et vos défis personnels ;

  • Découvrir des outils pratiques pour améliorer vos compétences au quotidien.

Contenu de la formation

    1. Introduction à la formation sur l'intelligence émotionnelle

    2. Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle ?

    3. Quiz - Ma santé émotionnelle

    4. Caractéristiques d'une bonne intelligence émotionnelle

    5. Les mythes de l'intelligence émotionnelle

    6. Exercice pratique

    1. Qu'est-ce que le « Soi » ou l' « EGO » ?

    2. Quiz - Connaissez-vous vos émotions ?

    3. Facteur 1 - La conscience de soi

    4. Améliorer sa conscience de soi

    5. Exercice pratique

    1. La sensibilité sociale

    2. Quiz - Identifier les émotions

    3. Identifier les émotions chez les autres

    4. Améliorer notre connaissance des autres

    5. Exercice pratique

    1. L'empathie

    2. Quiz - La gestion des relations

    3. Gestion des relations : Les stratégies interpersonnelles

    4. Gestion des relations : Les stratégies sociales

    5. Exercice pratique

    1. L'autogestion

    2. Quiz - Les stratégies d'autogestion

    3. Stratégies d'autogestion - Les aspects physiques

    4. Stratégies d'autogestion - Les aspects psychologiques

    5. Stratégies d'autogestion - Les aspects personnels

    6. Exercice pratique

    1. La vulnérabilité émotive

    2. Quiz - La robustesse émotionnelle

    3. La Triade noire

    4. L'anxiété et la vulnérabilité émotionnelle

    5. Exercice pratique - Partie 1

    6. Exercice pratique - Partie 2
  • $289.00
  • 38 leçons
  • 5 heures

Notre expert

Co-Président André Durivage

André Durivage, PhD. est fondateur et co-président d'EPSI. Titulaire d'un doctorat en psychologie, il est également professeur à l'Université du Québec en Outaouais. En plus d’avoir gagné de nombreux prix pour la qualité de ses mandats, André Durivage a obtenu, en 2012, le prix annuel de la Société québécoise de Psychologie du Travail et des Organisations pour sa contribution majeure dans le domaine de la psychologie industrielle et organisationnelle au cours des 30 dernières années.